陰道干澀是比較常見(jiàn)的一種婦科疾病，我們一般人都認(rèn)為，只有中年、或者是老年女性才會(huì)出現(xiàn)陰道干澀，其實(shí)不是的，陰道干澀未必只是中老年女性的專利，部分年輕女性在進(jìn)行夫妻生活的過(guò)程中，往往感到陰道干澀，疼痛。出現(xiàn)陰道干澀該怎么辦？

　　年輕女性陰道干澀的原因

　　缺乏維生素B2也會(huì)導(dǎo)致陰道干澀，尤其是中青年女性。缺乏維生素B2時(shí)，人體腔道內(nèi)的黏膜層就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，引起黏膜病變，造成黏膜細(xì)胞代謝失調(diào)。

　　具體表現(xiàn)是黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂。維生素B2缺乏的典型癥狀就是陰道壁干燥，陰道黏膜充血、潰破等。除此之外，患者還會(huì)出現(xiàn)口角炎、舌炎、口腔潰瘍、耳鼻黏膜干燥、皮膚干燥脫屑等癥狀。

　　中老年女性陰道干澀的原因

　　婦女絕經(jīng)后，由于卵巢功能的衰退或消失，體內(nèi)的性激素水平會(huì)明顯降低，陰道黏膜也隨之萎縮、變薄，因而常出現(xiàn)陰道干澀現(xiàn)象。

　　行動(dòng)起來(lái)，注重防護(hù)阻擊陰道干澀

　　食補(bǔ)

　　對(duì)于40歲以上的女人來(lái)說(shuō)，想要增強(qiáng)陰道的濕潤(rùn)度，單純地使用外用潤(rùn)滑劑不能從根本上解決問(wèn)題，并且容易產(chǎn)生依賴性。這個(gè)時(shí)候，食補(bǔ)不失為一個(gè)好方法。建議多吃含有豐富維生素B2的食物，如大豆、花生、玉米、蠶豆等。

　　運(yùn)動(dòng)

　　女性也可試運(yùn)動(dòng)療法：平躺，雙膝向上彎屈，膝蓋并攏，在縮緊臀部的同時(shí)收縮陰道、尿道，以達(dá)到同時(shí)運(yùn)動(dòng)的目的。每個(gè)收緊的動(dòng)作最好堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒再放松，每日?qǐng)?jiān)持30次以上，3個(gè)月后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)變化。

　　另外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也會(huì)增強(qiáng)身體的活力，有助于緩解陰道干澀情況。為了預(yù)防陰道干澀，建議女性朋友在日常中要做好私處保養(yǎng)，保護(hù)私處健康，做個(gè)健康性福的女人。